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ピラティスをはじめよう
未分類 | 10月13日更新

ピラティスのデメリット

ピラティスは、一見メリットだけしかないように思える理想的なエクササイズです。
しかしそれにもデメリットはあるのです。
今現在そのエクササイズを実践している方にとっても、デメリットを知ることは効果を得るうえでとても重要になってきます。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティスのメリット

ピラティスは世界的にも認められているエクササイズのひとつです。
それを実践する方も着実に増えています。
ピラティスがもたらすメリットとは何でしょうか。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティスと資格

ピラティスを始めてみてその魅力にどっぷりハマる方もいらっしゃいます。
中にはインストラクタ―に転向される方もいらっしゃいます。
人に教えるほどの技術と経験を身に着けるために、資格取得を目指してみましょう。
ピラティスは全世界で行われているエクササイズです。
せっかく資格を取得するなら、世界で通用するものを選んで摂りたいと思う方も多いでしょう。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティスにふさわしい服装

ピラティスをするのに適した服装とは何でしょうか。
初心者の方は体を締め付けない動きやすい格好をすることをおすすめします。
Tシャツやジャージといった組み合わせのように、動きやすい格好を選ぶといいでしょう。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティスとヨガの違い

ハリウッドセレブや日本の女優さんが行っているエクササイズとしてメジャーな方法の一つが、ヨガです。
ピラティスも実践されている方も国内外に大勢いらっしゃいます。
両方とも似たような動きをしているように見えるためその違いが判らない方も多いのではないでしょうか。
両方ともゆったりとした動きが特徴的ですし、呼吸法を組み合わせたエクササイズ方法です。
また体だけでなく精神を鍛える整える効果も持っています。
両方とも似通っているように見えるのですが、実は違うものなのです。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティススタイルとは

ピラティススタイルとはピラティスを専門で教えてくれるスタジオのことです。
それを教えるスタジオとしては世界最大の規模を誇っています。
その特徴を紹介していきます。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティスとは

ピラティスとは、ドイツ人であるジョセフピラティス氏により考案されました。
それは本来は病気やケガからの回復を助けるリハビリの目的のために、考え出されたのです。
呼吸法と姿勢を整えることで、心と体の働きを高めることが可能になります。
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未分類 | 10月13日更新

ピラティスをはじめたい方へ

ピラティスとはエクササイズの一種です。
ハリウッドセレブや日本の有名人も実践していることから、注目を集めるようになったエクササイズです。
実践している方も多くいらっしゃいますし、これから挑戦してみたいと考えている方も多いでしょう。
これから始めたいと考えている方は、まず何をしたらよいのでしょうか。
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未分類 | 10月13日更新

産後におすすめのピラティス

ピラティスは本来は病気やケガからの回復を高める目的で作られたエクササイズです。
出産は病気ではありませんが、多大なエネルギーを消耗します。
そのため産後の体は万全ではなく、元に戻すためにはそれなりのケアが必要になります。
産後体型が崩れてしまう方や、体調がすぐれない方も少なくありません。
その回復を早めるのは休息と栄養を十分にとることです。
それをさらに助けてくれるのがピラティスです。
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